Nasıl Hemen Uyunur. Uyumak için elbette birçok farklı yöntem günümüzde yer alıyor. Bir dakika boyunca tüm gücünle nefes almadığından emin olana kadar bastır.
Hemen uyumak için etkili olduğu söylenen yöntemlerden birisi de 3'er 3'er veya 7'şer 7'şer saymayı deneyin. Yastıklar diz kapaklarının arkasına gelsin. Uyku apnesi, başta kalp hastalıkları olmak üzere pek çok sistemik rahatsızlığa yol açabilir.”.
Hemen nasıl uyunur? Uyku yokken nasıl uyunur? Sağlık Haberleri
Sıcaklığın hafif düşük olması uykuyu getirir. Metabolizmanın sağlıklı çalışması için ise düzenli beslenme şarttır. Odanın sıcaklığı kendini rahat hissettiğin sıcaklıktan çok az daha serin olmalıdır. Bu yöntemler içerisinde ise bazıları oldukça popüler ve kolay şekilde uygulanabilmektedir.
